Zelfhulp is een vorm van zorg waarbij je je problemen probeert op te lossen of hanteerbaar te maken, zonder tussenkomst van professionele hulpverleners zoals wij. Je kunt dan denken aan zelfhulp boeken, apps, websites en YouTube filmpjes. Om je daarin op weg te helpen hebben wij een aantal van dit soort zelfhulptools en tips online gezet zodat je wat makkelijker je weg kunt vinden en een idee krijgt van wat daar allemaal mogelijk is. Nogmaals willen wij benadrukken dat als je klachten hebt het altijd een goed idee is om even naar je huisarts te gaan en samen te kijken hoe ernstig je klachten zijn en wat je nodig hebt voor herstel. Sommige internetprogramma’s zijn gratis, aan andere zijn kosten verbonden. Soms vergoeden zorgverzekeraars de deelname aan een programma. Kijk dus even, of dat bij jouw verzekering het geval is. Hieronder diverse onderwerpen waar je zelf hulp bij kunt vinden.
